Masírovanie hrudníka a paží pomocou medicinebalu/foam rollera

Späť

Charakteristika cviku

Popis techniky cviku

  1. Ruku položíme na penový valec/medicineball podľa videa a masírujeme vybrané časti.
  2. Namiesto týchto pomôcok môžete tiež použiť loptu (fubalovú, basketbalovú alebo volejbalovú).

Časté chyby

  • nesprávne polohy

Vlastnosti cviku

Rozvička
Druh cviku
Triceps...
Svalová partia
Komplexný
Spôsob prevedenia
Príťah
Typ prevedenia
...
Vybavenie
Začiatočník / Pokročilý / Expert
Obtiažnosť
Muž / Žena
Pohlavie

Prihláste svoj email a odoberajte tipy na obľúbené
cviky, tréningy, športové aktivity a rady o výžive a tréningu.

Na váš email vám odošleme novinky maximálne 4krát mesačne. Nespamujeme, vaše údaje chránime

Komentáre ku cviku